Beckenbodentrainer mit Biofeedback, die wie Lifestyleprodukte aussehen und sich per App mit dem Smartphone verbinden lassen, um die Trainingseffekte zu visualisieren? Medizintechnik Kaasen bietet sie an. Mit medizinischer Indikation sogar auf Verordnung.
Beckenboden und Inkontinenzprobleme sind eng miteinander verknüpft, das erfahren unzählige junge Frauen leidvoll jeden Tag. Schätzungen zufolge sind etwa zehn Prozent der Frauen 20 bis 30 Jahre alt, wenn Inkontinenz auftritt. In der Altersgruppe 40 bis 50 Jahre sind es 25 Prozent. Frauen, die Kinder geboren haben, treffen Inkontinenzprobleme dabei überdurchschnittlich oft.
Man kann etwas tun!
Die Zahlen alarmieren – dennoch sind Inkontinenzprobleme bei jungen Frauen ein Tabu. Man spricht nicht öffentlich darüber, wenn unkontrolliert Urin abgeht. Als wäre es einfach hinzunehmen, dass ein durch Schwangerschaft und Geburt geschwächter Beckenboden an Funktion verliert. Dabei lässt er sich effektiv durch gezieltes Training kräftigen und stabilisieren.
Ursachen für Beckenbodenschwäche
Der Beckenboden besteht aus verschiedenen Bindegewebs- und Muskelstrukturen, die wie ein Geflecht zwischen Schambein, Kreuzbein und Hüftknochen verlaufen. Er stützt innere Organe, ist mitverantwortlich für die kontrollierte Entleerung von Blase und Darm und trägt auch zum aufrechten Sitzen und Gehen bei.
Zu einer Schwächung des Beckenbodens kommt es, wenn die Muskulatur mit zunehmendem Alter an Stabilität einbüßt. Eine erbliche Bindegewebsschwäche begünstigt den Prozess. Schwangerschaften und Überdehnung, hormonelle Veränderungen oder Komplikationen während des Geburtsvorgangs machen dem Beckenboden zu schaffen. Auch dauerhafter Husten, das Heben von Lasten und schwere körperliche Arbeit wirken sich ungünstig aus.
Ist der Beckenboden erst geschwächt, kämpfen Frauen mit den Konsequenzen. Niesen nur noch mit überschlagenen Beinen, Lachen nicht mehr unbeschwert, um unfreiwillige Harnabgänge zu vermeiden. Inkontinenz ist belastend, psychisch wie auch körperlich. Sie führt oft zu sozialem Rückzug, Nachteilen im Beruf und Depressionen.
Beckenbodentraining hilft gegen Blasenschwäche
Obwohl Beckenbodentraining schon seit vielen Jahren von Hebammen, physiotherapeutischen und gynäkologischen Praxen empfohlen und mit oder ohne Hilfsmittel praktiziert wird, war es bislang nicht möglich, während des Trainings zu erkennen, ob die Übungen auch die richtige Muskulatur trainieren. Mit der neuen Generation von Beckenbodentrainern, wie Medizintechnik Kaasen sie vertreibt, hat sich das grundlegend geändert.
Neue Generation Beckenbodentrainer
Die Hersteller Elvie und Fizimed haben mit dem Elvie Trainer und mit Emy (Fizimed) zwei kleine, chic designte Beckenbodentrainer herausgebracht, die mithilfe von mit Apple- und Android-Handys kompatiblen, deutschsprachigen Apps eine visuelle Darstellung der Beckenbodenbewegungen in Echtzeit bieten. Anwenderinnen können aus verschiedenen Workouts wählen. Die smarten Trainer wenden Biofeedback an, eine bewährte Mind-Body-Technik, die häufig von medizinischem Fachpersonal bei der Rückbildung eingesetzt wird. Beide Geräte arbeiten mit Bluetooth Low Energy (BLE) – sehr schwachen Wellen, die medizinischen Standards entsprechen und weniger Milliwatt abgeben als ein Smartphone in der Tasche. Wenn eine Schwangerschaft besteht, sollten die Systeme nicht ohne Rücksprache mit der betreuenden Arztpraxis zum Training eingesetzt werden. Da es aber positive Berichte von Nutzerinnen zu den Trainingseffekten der Geräte gibt, scheint der Einsatz – zumindest solange keine individuellen Gründe und Risiken dagegensprechen – unbedenklich. Die beiden mehrfach ausgezeichneten Trainer werden von vielen Physiotherapeuten, Gynäkologen und Personal Trainern empfohlen.
Einfach, effektiv & auf Rezept
Nutzerinnen berichten schon nach wenigen Wochen von spürbaren Effekten mit verringerten Inkontinenzsymptomen und einer Steigerung der Lebensqualität. Bei Vorliegen einer ärztlichen Bescheinigung, einem Rezept oder einer Verordnung können sowohl der Elvie Trainer als auch Emy nach Genehmigung der Krankenkasse auf Rezept geliefert werden.
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