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Gesund, glücklich und erfolgreich trotz Stress!

Gesundes Schlafen

Wie man sich bettet

Wellness pur im Astoria Seefeld

Arzt und Patient

Erholsam durch die Nacht

Schlafen Sie sich gesund!

Im Durchschnitt verbringt ein Mensch über ein Drittel seines Lebens im Bett. Schlafexperten empfehlen 7 bis 9 Stunden Schlaf. Ziel des Schlafens ist die Regeneration des Körpers. Die Körpertemperatur sinkt um einige Grade ab, Blutdruck und Körperfrequenzen sinken, die Herzfrequenz wird reduziert, die Atmung ruhiger und die Muskulatur entspannt sich. Schlaf ist eine Regenerationsphase, ohne … Continued

Frisch entflammt, die Ammergauer Alpen heizen ein

Immer locker bleiben

Das perfekte Bett