Eine individuelle Kombination aus Ernährungsumstellung, Stressbewältigung und gegebenenfalls medikamentöser Behandlung kann helfen, die Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine der häufigsten funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen. Schätzungen zufolge leiden mindestens zehn bis 15 Prozent aller Erwachsenen daran. Typische Symptome sind Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfungen oder Durchfall, die ohne erkennbare organische Ursache auftreten. Obwohl die Beschwerden sehr belastend sein können, ist das Reizdarmsyndrom nicht lebensbedrohlich.
Ursachen und Auslöser
Die genauen Ursachen des Reizdarmsyndroms sind noch nicht vollständig geklärt. Experten gehen von einem Zusammenspiel verschiedener Faktoren aus. Beim Reizdarmsyndrom arbeitet die Darmmuskulatur entweder zu schnell oder zu langsam, was zu Beschwerden wie Durchfall oder Verstopfung führen kann. Das Nervensystem des Darms, auch enterisches Nervensystem genannt, reagiert überempfindlich auf Reize, sodass die Kommunikation zwischen Darm und Gehirn gestört ist. Eine veränderte Zusammensetzung der Darmbakterien kann das Gleichgewicht der Darmflora beeinflussen und möglicherweise zur Entstehung der Beschwerden beitragen. Bestimmte Nahrungsmittel wie wie Kaffee oder Milchprodukte, aber auch fettige Speisen können die Symptome des Reizdarmsyndroms verstärken und sollten individuell auf ihre Verträglichkeit getestet werden. Emotionale Belastungen, Stress oder psychische Faktoren können sich negativ auf die Darmfunktion auswirken und die Beschwerden verstärken.
Diagnose
Da das Reizdarmsyndrom keine organische Ursache hat, erfolgt die Diagnose nach dem Ausschlussverfahren. Ärztinnen und Ärzte prüfen, ob andere Erkrankungen wie Morbus Crohn, Zöliakie oder Laktoseintoleranz vorliegen. Bei der Diagnose helfen die so genannten “RomKriterien”: Wenn seit mindestens drei Monaten wiederkehrende Bauchschmerzen mit Stuhlveränderungen einhergehen, kann ein RDS vorliegen.
Behandlung und Linderung der Beschwerden
Obwohl es keine Heilung gibt, können die Beschwerden oft gelindert werden. Eine Ernährungsumstellung kann helfen, die Beschwerden des Reizdarmsyndroms zu lindern.
Ein Ernährungstagebuch hilft, unverträgliche Nahrungsmittel zu identifizieren, während eine Low-FODMAP-Diät schwer verdauliche Kohlenhydrate reduziert und häufig zu einer Besserung führt. Ballaststoffe können bei Verstopfung hilfreich sein, sollten aber schrittweise in die Ernährung integriert werden, um Blähungen und zusätzliche Beschwerden zu vermeiden. Die Einnahme von Probiotika kann die Darmflora positiv beeinflussen und so zur Linderung von Reizdarmbeschwerden beitragen. Je nach individueller Symptomatik kommen verschiedene Medikamente zum Einsatz, darunter krampflösende Mittel sowie Präparate gegen Durchfall oder Verstopfung. Da Stress eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Verschlimmerung der Beschwerden spielt, können Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder eine Verhaltenstherapie helfen, die Beschwerden zu lindern.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Reizdarmsyndrom eine funktionelle Erkrankung ist, die zwar unangenehm, aber nicht gefährlich ist. Eine individuelle Kombination aus Ernährungsumstellung, Stressbewältigung und gegebenenfalls medikamentöser Behandlung kann helfen, die Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
